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怎么调整高考的心态

日期: 2018-10-18
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 【第一时间·怎么调整高考的心态】


  1.高考前三天继续看书做题,让自己保持做题的感觉。最好找一些容易并且有详细答案的试卷来做。

  2.考前尽量不要与同学联系,如果觉得有点紧张,与家长一起散散步就好。

  3.考试前不要改变自己的睡眠习惯,千万不能早睡晚起,以免把自己睡累了,反而会起负作用。考试期间不要故意睡得太早,因为有可能醒得也很早,也有可能睡不着。如果睡不着,千万不要躺在床上数绵羊,有可能越数越兴奋。更不可以回忆往事,以免心情汹涌澎湃。最好是静静地躺着,自然而然进入梦乡。如果醒得比较早,可以听听音乐,放松一下。中午务必午睡,为下午和晚上的复习任务积蓄能量。

  4.考试期间不要吃得太多,适量最好,以营养为主。

  5.提前看考场时不要逗留太久,更不要跟人闲聊。少一个人认识你,多一份宁静,多十分成功。

  6.看考场时,注意厕所的位置,注意交通路线。考试期间最好不要乘坐高档汽车,因为有晕车的可能。有不少学生平时不晕车,但是高考的时候由于紧张突然晕起来。

  7.高考只需要带准考证和身份证。如果要带水的话,只能带无任何标签的瓶装纯净水,不能带罐装的可乐、红牛等。如果你的准考证和身份证不小心遗失,不要紧张,立刻去找带考老师或联系班主任。

  8.考场有异常情况,一定要举手示意监考老师。该场考试结束后立即联系班主任。

  9.考试不能迟到,记得按照准考证上的要求提前进考场。

  10.不要把答题卡涂错,考英语时最好做完一道大题涂一道大题,不要做一题涂一题,更不能不能做完所有的题目一起涂。你要记住,如果涂错卡,那就功亏一篑了,只能明年再考。

  11.答题一定不要答出密封线,注意试卷的四个边界。

  12.考试不能作弊,被逮住了,结果会很惨。

  13.考试成功的三大要素:做自己会做的试题;检查自己会做的试题,关键是检查计算失误和笔误;在最后半个小时,要继续专注做题,在心中把它当作三个小时,冷静,别急,否则最后半个小时很可能一分也得不到。

  14.不要轻易修改答案。

  15.考试碰到难题,不要忘记逆向思维的运用。

  16.高考题给人的感觉是不难的,但是很多人的正确率却可能不算高,主要是因为大家时常答题不规范、思维不严密以及做题时审题不严谨、做题时贪求速度而导致的。请大家注意改进。

  17.考试时间、考试结果,是两个没必要太担心在的问题。考试时间,对于优秀的你来说,时间还会少吗?对于不是十分优秀的你来说,数学后三大题不做,时间不是多得可以喝饮料吗?至于考试结果,对于不优秀的你,清华大学就不要想了;而对于十分优秀的你,北京大学从你出生的那一刻就向你发出了邀请,你的寝室号北大都给分配好了。建议大家把考试过程看得开心一点,因为我们的人生玩得就是个过程。

  18.考试期间身体有异常,不要太紧张,可以稍微休息片刻;如果觉得特别不舒服,要及时求助监考老师。

19.考完了一科后,千万不要与同学们交流答案,更不要偷听路边人讨论的结果,因为当别人说是A的时候,如果你选的是B,心里很不好受。还要记得,当老师问你考得怎么样,请你微笑着对老师回答道:“很好!”紧接着加快脚步离开老师,不要让老师有再问你第二个问题的时间。

  20.开考还不到半个小时,坐在你后面的同学就把试卷翻了一边,这时候你的心千万不要跟着跳起来,否则后面的学渣就开心了。

  特别提醒:碰到简单的题要格外小心,简单的题比难题更容易出差错。越认为是“似曾相识”的题,就越容易搞错。阅读考卷时,先把自己容易忽视的部分做个记号。当你为二者择一而迷惑时,就选先想起的那个。检查答案之前,一定要看清题的本意。

  现在在北京大学读研究生的一名姓黄的学生,高考之后的一个半夜忽然打电话给我,说他的数学所有大题都没有错,可是最后出分的时候,他的数学成绩竟然是137分。所以,当你突然想起数学选择题没有涂卡,又忽然想起自己语文作文是用毛笔写的,这一定是梦境,是幻觉。请不要自己吓自己,请淡定。

(摘自《感悟》,有删改)

 


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